Olas brokastīs ir labs dienas sākums.
Olas brokastīs palīdz novājēt
Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
Tās ir sātīgs ēdiens. Apēdot dažas olas brokastīs, jūs ilgu laiku nejutīsiet izsalkumu, tā varēsiet samazināt dienā uzņemtās pārtikas daudzumu.
Jau sen zināms, ka olas ir labs palīgs tiem, kas vēlas novājēt. Ja, ievērojot diētu, tajā ir arī olu ēdieni, tas palīdz novājēšanu palielināt pat par 65%.
Noskaidrots, ka brokastīs izvēloties 2 variantus (kaloriju daudzums abos variantos ir vienāds):
1. omleti no 3 olām ar pusi no tostermaizes
2. maizes radziņu ar pusēdamkaroti mazkaloriju smērējamā siera un glāzi mazkaloriju jogurta, ilgāka sāta sajūta ir tiem, kas apēd omleti.