25 paņēmieni cīņā pret datoratkarību

Kā jau var noprast šeit runa ies par mūsdienās jau ļoti izvazāto tematu — datoratkarību. Amerikā kārtējo reizi sacelta ažiotāža par vardarbību datorspēlēs un datorspēļu negatīvo ietekmi uz jauniešu veselību. Tā iespaidā viens no Amerikas vadošajiem pediatriem Donalds Fields brīdina par intensīvas spēlēšanas rezultātā iegūtajiem riskiem kļūt tuklam, un piedāvā risinājumus kā no tā izvairīties.

Pazīmes, kas vecākiem būtu jāievēro bērnos, kuriem draud šī problēma:

    * Antisociāla uzvedība
    * Paaugstināta agresivitāte
    * Sekmju pasliktināšanās skolā
    * Fiziskas problēmas
    * Pārmērīga acu mirkšķināšana
    * Sarkanas acis
    * Sāpoši īkšķi vai plaukstas locītava
    * Kakla vai muguras sāpes

Lūk, arī lietas ko Donalds Fields iesaka darīt brīvajā laikā, pārmērīgas spēļu spēlēšanas vietā:

   1. Pazvanīt draugam
   2. Paklausīties mīļāko mūziku
   3. Apmeklēt dažādus pulciņus
   4. Apmeklēt svaru zāli
   5. Spēlēt futbolu, basketbolu vai volejbolu
   6. Iziet ārā pastaigāt vai paskriet
   7. Gleznot vai zīmēt
   8. Spēlēt tautas bumbu
   9. Sākt spēlēt kādu mūzikas instrumentu
  10. Trenēties kādā sporta veidā
  11. Organizēt futbola vai basketbola spēli vietēja parkā
  12. Iemācīties mašīnai nomainīt eļļu vai riepu
  13. Izdomāt kādu parodiju un parādīt to draugiem
  14. Spēlēt kārtis
  15. Veidot kaklarotas vai citus juvelierizstrādājumus no krellēm
  16. Izgatavot paštaisītus priekšmetus kā dāvanas citiem
  17. Uzrakstīt stāstu
  18. Vērot debesis naktī ar binokli vai teleskopu, iemācīties atpazīt dažādus zvaigznājus, pētīt mēnesi
  19. Uztaisīt mašīnas, laivas vai lidmašīnas modeli.
  20. Uzrakstīt dziesmu.
  21. Braukt ar riteni.
  22. Dziedāt un dejot līdzi mīļākajai mūzikai
  23. Izlasīt labu grāmatu vai žurnālu
  24. Nodarboties ar fotografēšanu, un veidot bilžu albūmus
  25. Rakstīt dienasgrāmatu vai piezīmju grāmatiņu

Lūk, šādi, vietām smieklīgi ir šie ieteikumi, bet tomēr tie var arī būt noderīgi. Kopumā gribas teikt, ka ir jāmāk apvienot, nevis to pilnīgi izslēgt, gan laiku pie datora gan pārējās nodarbes, tad arī neradīsies nekādas problēmas. Varbūt izrādīsies, ka starp mums ir kāds labs dziedātājs vai rakstnieks. 

Tweet