Nomet 10 kg nedēļā!

1. diena
1 pudele minerālūdens (sadala sešās porcijās).

2. diena
0,8 l vājpiena izdzer visas dienas laikā, starp plkst. 20 un 21 apēd vienu ābolu.

3. diena
1 pudele minerālūdens visas dienas laikā.

4. diena
Salāti (1 l burka) — svaigi kāposti, burkāni un zaļumi ar 1 ēdamkaroti augu eļļas. Salātus sadala trīs daļas. Dienas laikā drīkst izdzert divas glāzes ūdens vai tējas.

5. diena
0,8 l vājpiena izdzer visas dienas laikā.

6. diena
Brokastīs — 1 vārīta ola, 0,5 tases tējas.
Otrajās brokastīs (plkst. 11) — 1 tase dārzeņu buljona (tikai šķidrumu).
Pusdienās — 100 g vārītas gaļas + 100 g konservētu zaļo zirnīšu.
Launagā — ābols.
Vakariņās — ābols.
Plkst. 21 — ābols.

7. diena
100 g biezpiena + 2 glāzes piena vai 0,5 l kefīra, vakarā drīkst izdzert 1 tasi tējas.

Pirmās trīs dienas var sāpēt galva, mēģini vairāk gulēt, taču, ja darbosies, efekts būs lielāks.

P.S. Piedāvātā diēta ir informatīvs materiāls, un katram pašam ir jāizvērtē, vai diētu izmēģināt vai ne — tomēr labāk pirms diētas sākšanas konsultēties ar speciālistu.

Materiāls tapis sadarbībā ar www.dieta.lv 

Tweet