Vienkāršas fiziskas aktivitātes svara samazināšanai
Ceturtdiena, 17. februāris (2011) 10:34 | Komentāri: (18)
Ātra iešana vai soļošana liekā svara mazināšanai gūst arvien lielāku speciālistu atbalstu.
Ātri iet vai soļot var pat tie, kuriem kādu veselības problēmu dēļ nodarboties ar citiem sporta veidiem nav iespējams. Ātras iešanas un soļošanas piekritēji saka, ka tā var samazināt svaru, nostiprināt muskulatūru, nebaidoties, ka varētu gūt traumas vai radīt pārslodzi ķermenim . Šāda fiziska nodarbe ir ieteicama arī cilvēkiem, kuriem nepatīk sporta aktivitātes.
Lai sasniegtu rezultātus, ieteicams ātri iet vai soļot katru dienu vai vismaz piecas dienas nedēļā. Katra pastaiga ilgst vismaz 30 minūtes. Ieteicams reizi nedēļā nodarbības laiku palielināt līdz 45 minūtēm un vienu reizi līdz stundai, raksta goodhouse.ru.
| VĒL PAR TĒMU: | Diētas |
  Jo vairāk lieko kilogramu, jo mazāk izredžu no tiem atbrīvoties (28) Sabiedrības Veselības Institūta pētījuma rezultāti skaidri... | |
| | |
| | |
 Bezmaksas ekokosmētikas un sulu kūres meistarklases (3) Tirdzniecības centrs «Domina Shopping» («Domina»)... |  Lolitas Neimanes ieteikumi slaiduma kūrei (40) Pavasaris ir īstais laiks, lai uzsāktu veselīgu dzīvesveidu... |
 5 iemesli, kāpēc sievietēm grūti novājēt (65) Amerikāņu dietologi ir pārliecināti, ka sievietei, lai viņa... |  «Statoil» un «Narvesen» veicina Latvijas aptaukošanos (93) «Latvijas degvielas mazumtirdzniecības līderis «Statoil»... |
| PĒDĒJIE KOMENTĀRI | Lasi visus komentārus(18) |
yess, right! Put this [cenzēts]ing model here on the pic, show me fat ass who walk fast!!!!!!!?!?!?!?!?
Manikīrs ar GELISH pārklājumu + parafīna vanniņas procedūra salonā "Coretti" ar 52% atlaidi!- http://www.superakcijas.lv/public/index.php?deal=189
par slinkumu nemaaku teikt, bet par apetiiti samazinaat var eedot, lai cik diivaini tas varbut liktos, bet labaakais veids kaa nomest svaru ir eest biezi, x6 dienaa, bet pareizo paartiku un pareizajos daudzumos, kaa arii vismaz x3 nedelja nodarboties ar sportiskajam aktivitatem, svara nomesanas gadijuma, tiesi velama kardio slodze un staigasana, kas mineeta rakstaa ir pat loti ok, jo ne4akaree celjus tik loti, kaa piemeeram skriesana, bet nu es prieksroku dodu lenam braucienam ar velo/vai velo trenaziera.
Citi raksti kanālā
Foto: Saule un vējš uz mēles
(1)
Totem jaunā kolekcija 2012./13. gada vasarai Riodežaneiro modes skatē Brazīlijā
Foto: Kā šogad jāizskatās pludmalē (19)
Blue Man vasaras kolekcija izrādīta vakar Riodežaneiro modes nedēļā Brazīlijā
Foto: Swarowski jaunākā rotu kolekcija (4)
Swarowski karaļnama rotu 2012./2013. gada rudens - ziemas kolekcijas izrādīšana notika Singapūrā.
13:00 |
|
12:35 |
|
11:02 |
|
10:41 |
|
09:11 |
|
00:05 |
|
00:03 |
|
19:17 |
|
19:01 |
|
16:21 |
|
13:51 |
|
12:54 |
|
10:22 |
|
08:48 |
|
08:47 |
Foto: Saule un vējš uz mēles (1)
Totem jaunā kolekcija 2012./13. gada vasarai Riodežaneiro modes skatē Brazīlijā
Foto: Jaunieši Vecrīgā nes divmetrīgu fallu (240)
Propagandējot heteroseksuālas attiecības, ceturtdien Rīgas centrā bija vērojams...
1 |
|
2 |
|
3 |
|
4 |
|
5 |
|
6 |
|
7 |
|
8 |
|
9 |
|
10 |
|
11 |
|
12 |
|
13 |
|
14 |
|
15 |
Cūkgaļa ar pildījumu (8)
Nepieciešams: 2,5 kg cūkgaļas 200 g spinātu 1 ābols ķiploks sviests pipari muskatrieksts sāls 100...
Kļūsti par reportieri!
APOLLO E-VEIKALI
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
APOLLO DARBS
| skaidrs | Rīga šobrīd: skaidrs +15.3 °C  Vējš: 5 m/s ZR Saule lec: 4:48 riet: 21:54 Dienas ilgums: 17h 6min |
Anšlavs, Junora
Paklāju diena Turkmēnijā
Neatkarības diena Jordānijā
Foto: Jaunieši Vecrīgā nes divmetrīgu fallu (240)