Diētas nosacījumi:

- aizliegts lietot - sāli, cukuru, alkoholu un miltu izstrādājumus;
- starp ēdienreizēm drīkst dzert bez ierobežojumiem minerālūdeni un vārītu ūdeni;
- jāievēro norādītā dienu un ēdienreižu kārtība, t.L, nedrīkst mainīt vietām dienas vai ēdienreizes;
- ja ēdienam vai produktam nav norādīts daudzums, tad porcijas lielums ir atkarīgs no tavas apetītes, taču nevajadzētu pārēsties;
- diētu uzsāc jaunajā mēnesī, kad organisms viegli zaudē ūdeni,
- diētas ilgums 14 dienas.

Diētas ēdienkarte

1.diena
- Brokastis - melna kafija
- Pusdienas - 2 cieti vārītas olas, salāti no vārītiem kāpostiem ar augu eļļu, glāze tomātu sulas vai tomāts
- Vakariņas - cepeškrāsnī cepta vai vārīta zivs, svaigu kāpostu salāti ar augu eļļu.

2.diena
- Brokastis - melna kafija, sausiņš
- Pusdienas - cepeškrāsnī cepta vai vārīta zivs, svaigu kāpostu salāti ar augu eļļu
- Vakariņas - 200g vārīta liellopa gaļa, glāze kefīra.

3.diena
- Brokastis - melna kafija
- Pusdienas - l liela selerijas sakne vai burkāns augu eļļā cepts, āboli, tomāti, mandarīni
- Vakariņas - 2 cieti vārītas olas, 200g vārīta liellopa gaļa, puķkāpostu salāti ar augu eļļu.

4.diena
- Brokastis - melna kafija
- Pusdienas - l jēla ola, 3 lieli burkāni ar augu eļļu
- Vakariņas - jebkuri augļi.

5.diena
- Brokastis - svaigs, sarīvēts burkāns ar citrona sulu
- Pusdienas - 500g cepeškrāsnī cepta vai vārīta trekna zivs, glāze tomātu sulas
- Vakariņas - netrekna cepeškrāsnī cepta zivs, kāpostu salāti ar augu eļļu.

6.diena
- Brokastis - melna kafija
- Pusdienas - puse no vārītas vistas, svaigu kāpostu vai burkānu salāti
- Vakariņas - 2 cieti vārītas olas, glāze rīvētu burkānu ar augu eļļu.

7.diena
- Brokastis - tēja
- Pusdienas - 200g vārīta liellopa gaļa, augļi
- Vakariņas - pēc izvēles jebkuras pusdienas vai vakariņas, izņemot 3.dienu.

8.diena
- sāk ar 1.dienu un visu atkārto

Avots: Diētu grāmata