Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
/nginx/o/2018/07/11/8705803t1h79cf.jpg)
Redzot skolēnus, kuri, uz skolu ejot, savas somas velk gluži kā gliemeži savas mājas, jājautā: cik smagai ir jābūt skolēna somai? Vai viss, ko skolēni tur skolas somā, ir mācībām nepieciešams?
Ministru kabineta 2002. gada 27. decembra noteikumos nr. 610 par higiēnas prasībām izglītības iestādēm 7. punktā ir rakstīts, ka mācību iestāde veicina kārtību audzēkņiem glabāt ikdienā nepieciešamās lietas skolā, lai netiktu pārsniegts somas piepildījuma svars. Atbilstīgi vecuma grupām ir noteiktas normas, cik smagas somas bērns drīkst nest:
- skolēni līdz 9 gadiem — 2,5–3,5 kg;
- 9–11 gadu vecumā — 3,5–4 kg;
- 12–13 gadu vecumā — 4–4,5 kg;
- 14–15 gadu vecumā — 4,5–5 kg;
- 16 gadus un vecāki — 5 kg un vairāk.
Lai gan normas ir, reālajā dzīvē tās neviens neievēro, uzskata Izglītības satura un eksaminācijas centra vadītājs Māris Krastiņš.
Kā šo jautājumu risināt? Ja skolēniem būtu divi grāmatu komplekti — viens skolā, otrs mājās –, tad tik daudzi kilogrami nebūtu jānēsā līdzi. Taču tas iznāktu dārgi, turklāt kur glabāt mantas?
Nereti bērni uz skolu nes līdzi ne tikai skolas grāmatas. Tajās atrodas arī interešu izglītībai un viņu izklaidei nepieciešamās lietas.
1. klases skolnieces māmiņa Inta Bērziņa katru dienu regulāri pārbauda savas meitas somu un izņem no tās gan spēļmantas, gan lasāmgrāmatas — lietas, kuras skolā nav vajadzīgas un padara somu ļoti smagu.
Salīdzinot ar iepriekšējiem gadiem, pie ārstiem dodas arvien vairāk bērnu un jauniešu ar sūdzībām par sāpēm mugurā. Par šīs problēmas iemesliem stāsta «Veselības centra 4» mugurkaula problēmu centra vadītāja, neiroloģe Inese Blumberga:
– Problēmas ar muguru bērniem tiešām rodas no smagām somām (somas nes uz viena pleca), arī no mazkustīguma, datoriem, šķībiem soliem — tas ir vesels iemeslu komplekss. Bērnam un pusaudzim mugurkauls un locītavas vēl ir tikai augšanas un attīstības procesā. Nav vēl nostiprinājies viss muskuļu aparāts, kas notur skriemeļus vajadzīgajā (taisnā) stāvoklī, arī nav pietiekami nostiprināts saišu aparāts. Līdz ar to šādas hroniskas pārslodzes var izraisīt skoliozes attīstību jeb «šķībo muguru». Sākumā tas var būt tikai kā stājas defekts — saspringti pleci, uzrauti muguras kūkumi utt.
Stāja mainās, jo pusaudža gados ir moderni iet ar noliektu galvu un šļūcošām kājām. Diemžēl vairākumā skolu šīm problēmām nepievērš uzmanību un bērniem neaizrāda.
Bieži vien jauniešu dzīvesveids ir ļoti mazkustīgs. Viņi, atnākot no skolas, nevis iet sportot, peldēt, bet atkal tikai sēž pie datora vai skatās televizoru. Tas veicina garo muguras muskuļu saspringumu un nepareiza izliekuma veidošanos mugurkaulam.
Ko darīt? Mazāko klašu bērnu vecākiem vajadzētu palīdzēt nest uz skolu mugursomas. Ja to nevar, tad būtu jāseko tam, ko viņi liek somās, un pasekot (sevišķi pusaudža gados), kad bērni stiepjas garumā, bet muskuļu un saišu aparāts netiek līdzi šai attīstībai. Jāseko, vai neveidojas stājas defekti un mugurkaula skoliozes. Vajag ieklausīties savā bērnā, ja viņš sūdzas par muguras sāpēm. Ja šīs sāpes ir stipras un atkārtojas ne reizi vien, tad bērns jāved pie sava ģimenes ārsta. Nākamais solis, ja bērnam sāpes nepāriet, — viņš jāved pie vertebrologa vai neirologa.