Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
/nginx/o/2018/07/14/9007517t1h83d9.jpg)
Mūsdienu paradokss — jo vairāk diētu, jo vairāk apaļīgu cilvēku.
Cik kilogramu jums ir par daudz, kādu diētu vislabāk izvēlēties, nāk vasara, tā gribas notievēt... Tādu un līdzīgus sarunu tematus var lasīt daudzos interneta diskusiju forumos. Kalifornijas universitāte apkopojusi 31 pētījumu par diētām, secinot, ka pirmajā pusgadā cilvēki zaudē pat desmit procentu no svara, bet piecu gadu laikā divas trešdaļas cilvēku atgūst zaudēto svaru ar uzviju.
Tauklodītes, JMK un citi
Portāla «Calis.lv» veidotāja Agnese Vīdnere atzīst, ka reizēm uznāk ideja ieturēt kādu diētu, taču pārmērīgi ar to neaizraujas. «Ja uzsāku diētu, tad jau pēc pāris dienām nospļaujos un jūtos labi. Visbiežāk apņemos neēst saldumus, kas man ļoti garšo.» Savulaik gan piedalījusies publiskā tievēšanas pasākumā, kura dalībnieces saderēja notievēt par vienu izmēru. «Nebija jau slikti, dabūju mīnus trīs kg. Bet es pietiekami labi jūtos arī tāda, kā esmu. Lai arī neatbilstu ideāliem parametriem,» pasmaida Agnese. Ekstremālās diētas viņa vispār neatzīst. «Tām manis pietiek uz piecām minūtēm. Tikai iedomājos, ka būs jāēd vieni griķi, kā man uzreiz sagribas ēst,» viņa smejas.
Kādu brīdi aizrāvusies ar Atkinsa diētu — daudz tauku un olbaltumvielu, nekādu ogļhidrātu. «Taču es to diētu modificēju. Dienā izēdu divas vai trīs mi-ilzīgas bļodas ar dārzeņiem, aizvietoju atļautos 10 gramus ogļhidrātu. Mēneša laikā nometu piecus kilogramus, bet tad atmetu ar roku. Jo sapratu, ka sadzīvoju ar sevi ļoti labi. Nu, forša apaļīga sieviete!»
«Cāļos» eksistē JMK, «Jauko meiteņu klubiņš», tajā katrs tievē, kā grib. Lai pieteiktos, jāsūta savi parametri (garums, svars, mērķa svars un sapņu svars). Savukārt «Tauklodīšu tusiņā» uzņem «meitenes ar vismaz 90 kg un uz augšu». Ir viens īpašs noteikums — katru mēnesi jānotievē vismaz par kilogramu. Ja divu mēnešu laikā nevar kilogramu pievārēt slinkuma dēļ, vainīgo izslēdz. Klubiņā +20 pulcējas jaunās māmiņas, kuras cīnās ar liekajiem kilogramiem. Ļoti svarīgs noteikums — tauku iznīdēšana nedrīkst kaitēt bēbītim! Tievētgribētājas kopā analizē ēdienreizes, meklē diētas. Kā rakstīts noteikumos: «Par plusiem nevienam pa galvu nedod, galvenais ir jautra kompānija.»
Speciālista viedoklis
Diētas ārste Lolita Neimane:
— Kad lasu lekciju, zālē sēdošajām dāmām mēdzu jautāt — kura pati krāso un griež matus?! Neviena nepiesakās, visas iet pie friziera, tātad uzticas speciālistam. Bet par uzturu gan — izlasa rakstu vai grāmatu, un jau pilnīgs priekšstats. Taču tās diētas ir tik ļoti atšķirīgas! Asinsgrupu diēta, Atkinsa diēta, Minesotas zupas, Holivudas, astronautu diēta... Ja kāds ir tik cītīgs, ka izstudē 15 dažādas diētas, tad saprot — katra saka ko citu. Un tad beidzot rodas jautājums — kā tad ir īstenībā?! Piemēram, stāstiem par to, ka nedrīkst ēst pēc sešiem un kartupeļus nedrīkst ēst kopā ar gaļu, nav nekāda fizioloģiska pamata. Kāpostu diētā jāēd tikai tie, savukārt pēc asinsgrupu diētas 1. grupa kāpostus gandrīz vispār nedrīkst ēst. Pēc Montinjaka savukārt nedrīkst ēst bietes un burkānus, bet ir diētas, kur gandrīz tikai no burkāniem jāpārtiek... Rodas pilnīgs rasols galvā, un sāk šķist, ka visu laiku ēd nepareizi un grēko.
Daudzas mēģina atrisināt svara problēmu, dodoties uz dārgām ietīšanās procedūrām ar aļģu maskām. Tādējādi var palutināt ādu, bet no tā neviens tievs nepaliks. Visa pamatā ir pareizs ēdiens. Un tad tikai sportošana, baseins, skriešana utt. Ēdiens ir enerģija, ko apēdam pārtikas veidā. Ja organisms nespēj to iztērēt, ja paliek rezerves, organisms domā — varbūt būs sliktas dienas, un enerģiju pietaupa. Un pietaupītā enerģija izpaužas tauku veidā.
Labāk aiziet pie uztura speciālista, nevis mocīties ar lieko svaru un problēmas apspriest tikai ar draudzenēm. Speciālists jau tādēļ ir, lai saliktu visu pa plauktiņiem. Iemācītu ēšanas principus, kas darbotos ne tikai akcijas veidā, bet visu laiku.