Skaisti un veselīgi novecot - tas ir teiciens, kuru nu jau daudzi īsteno arī savās dzīvēs. Šie cilvēki satiekoties, nerunā par slimībām, bet kustas, sporto un domā gaišas domas. Šorīt savas skriešanas pamācības mums rādīs 76 gadus vecā maratoniste Nadežda Kavtaskina.
Viņu var apbrīnot, bet Nadežda sāka skriet tikai piecdesmit gadu vecumā, jo bija sašķobījušies veselība pēc smagā darba ķieģeļu rūpnīcā.