Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
/nginx/o/2018/07/17/10392896t1h6982.jpg)
Kādu ūdens procedūru veidu labāk izvēlēties — dušu, vannu, pirti? Katram veidam ir savas priekšrocības. Jebkuras ūdens procedūras ir ne tikai noderīgas, bet arī vienkārši nepieciešamas veselības uzlabošanai. Pats galvenais, lai procedūras veids atbilstu katra noskaņojumam, neatliekamām organisma vajadzībām. Nedrīkst aizmirst arī mēra sajūtu.
No rīta, saklausot modinātāja zvanu, bieži ir nogurums, miegainība, nav nekāda vēlēšanās celties. Tai brīdī vajadzētu atcerēties par mūsu civilizācijas labumiem, kas var uzlabot noskaņojumu. Viens šiem no labumiem ir duša.
Parasti dušā iet no rīta vēsākā, vakarā siltākā. Dušā katru reizi nav nepieciešams lietot ziepes un gelus. Pilnīgi pietiekami ir izmantot ziepes vienu reizi 1–2 dienās. Katrreiz ar ziepēm mazgā rokas, kājas, paduses un intīmās ķermeņa daļas. Jāatceras, ka ziepes ļoti sausina ādu, tāpēc labāk izmantot kvalitatīvas ziepes ar krēma un ādu mitrinošu vielu piedevu.
Visi zina, ka rīta duša cilvēku dara možu, mazina nogurumu, miegainību. Īpaši tas attiecas uz kontrastdušām. Kontrastdušas laikā ūdenim ir dažāds temperatūras režīms. Siltais ūdens paplašina asinsvadus, bet aukstais, savukārt, sašaurina. Tādējādi asinsvadi iegūst lielāku elastību. Šādas īpašības iegūst arī āda. Visi zina, ka ādas vingrums un elastība ir ilgas jaunības garantija. Asinsvadu «trenniņa» rezultātā uzlabojas asinsrite, bet tas stimulē vielmaiņas procesus organismā. Šāda kontrastduša tonizē ādu. Vienlaikus duša uzbudina nervu sistēmu, tāpēc arī rodas mundrums. Šā iemesla dēļ neiesaka lietot kontrastdušu cilvēkiem ar nestabilu psihi un īpaši strauju temperamentu. Pirms naktsmiera šādā dušā nav vēlams iet nevienam.
Pirms miega iet atslābinošā vannā. Tikai tā spēj mazināt dienas gaitā organismā uzkrājušos spriedzi un nogurumu. Attiecīgi šādas vannas nav vēlamas no rīta. Kā papildu labumu var minēt no dušas tekošās ūdens šaltis, kas veic nosacītu masāžas funkciju.