Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
/nginx/o/2018/07/17/10893832t1h8c06.jpg)
Cilvēkiem bieži vien patīk sarežģīt vienkāršas lietas. Kā jau esam secinājuši iepriekš, viena no šīm lietām ir liekā svara mērīšana. Ja gribat īsu un konkrētu atbildi, palīgā jāņem visvienkāršākais no testiem. Tas ir COLLAS TESTS. Šis tests objektīvi uzrāda, kas un kur atrodas.
Paņemiet grāmatu, kas ir tieši collu (2,5 cm) bieza, saņemiet starp īkšķi un rādītājpirkstu. Tad saņemiet ādas kroku vēdera sānos, uz augšstilba, augšdelma un citur – nekur krokas biezumam nevajadzētu pārsniegt šo collu. Ja kroka ir biezāka par collu, tas liecina par liekiem kilogramiem. Jo lielāka kroka, jo vairāk liekā svara.
Protams, arī collas testam ir mīnuss. Tas pasaka, ka kaut kas kaut kur ir par daudz, bet nesaka, cik tieši ir šis «par daudz». Šajā gadījumā varu ieteikt vislabāko no pārbaudēm - tā ir testēšana ar «Kaliperu».
Kalipers ir īpašs instruments, ar kura palīdzību mediķis Jums izmēra tauku kroku biezumu dažādās ķermeņa daļās. Pēc tam iegūtos rezultātus savada speciālās tabulās un iegūst patiesi objektīvus un neapstrīdamus rezultātus. Principā apmērīšanu ar kaliperu var veikt arī mājas apstākļos, bet tad bez kalipera būs vajadzīga otra cilvēka palīdzība, jo mērījumi tiek veikti arī uz muguras.
Ar šo stāsts par liekā svara apjoma noteikšanu nebeidzas. Nākošajā reizē uzzināsiet par vēl citām iespējām un manu personīgo viedokli šajā sakarā.