Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
/nginx/o/2018/08/29/11322502t1h50ca.jpg)
/nginx/o/2018/07/20/10967378t1h5ba0.jpg)
Vārds joga nozīmē «savienot». Savienot ķermeni, prātu un dvēseli ar kosmisko apziņu. Tā ir sena veselības, filozofijas un garīgās pilnveidošanās sistēma, kas apvieno individuālo apziņu ar Dievu. Nodarbojoties ar jogu, tu atklāsi sava prāta un ķermeņa iespējas, un tas būs ceļojums uz tevis paša dvēseli.
Kundalini joga ir sena mācība cilvēkam, kuram jātiek galā ar ikdienas pienākumiem, darbu un ģimeni. Kundalini joga ir domāta ikvienam, kurš vēlas tikt galā ar dzīves izaicinājumiem un grūtībām. Tā ir fiziska, mentāla un garīga disciplīna, lai attīstītu garīgo spēku, pilnveidotu raksturu un paplašinātu apziņu. Apzināšanās ir katrā no mums, un kundalini joga ir veids, kā to atmodināt. Kudalini joga aptver dažādas metodes, ar kuru palīdzību mēs varam atklāt savu patieso dabu. Tā apskaidro prātu un atdzīvina izjūtas, sniedzot iekšēju mieru, tā palīdz izprast savu iekšējo būtību, atvērt sirdi un sniegt lielu prieku.
Nodarbībā ietilpst elpošanas vingrinājumi, jogas pozas, mantru skaitīšana un / vai dziedāšana, relaksācija un meditācija. Nodarbība sākas ar iedziedāšanos, noskaņošanos ar Adi mantru - Ong Namo Guru Dev Namo , kam seko elpošanas un iesildīšanās vingrinājumi. Kad ķermenis ir iesildīts, seko krija. Krija ir darbība ar konkrētu mērķi, piemēram Krija muguras veselībai. Tā sastāv no vingrinājumiem, kas var būt gan vienkārši un īsi, gan intensīvi, papildinot tos ar spēcīgu elpu, kurus izpilda ar noteiktu mērķi. Daudzas no krijām beidzas ar dziļu relaksāciju uz muguras. Nodarbības beigās ir meditācija, kuras laikā tiek skaitīta vai dziedāta mantra, taču reizēm nodarbības izskaņā ir meditācija, kuru papildina roku pozīcijas un elpas izmantošana. Pēc kuras seko īpaša dziesma un mantra. Pēc nodarbības, ja ir vēlēšanās, dalāmies pieredzē un atpūšamies malkojot tēju.
Kundalini jogas spēks ir pieredzē, kas izpaužas jūsu sirdī un paplašina apziņu, lai jums būtu plašāks grācijas (labvēlības, žēlastības) un patiesības apzināšanās apvārsnis.
«Praktizējot jogu, laiks ir tavs sabiedrotais, stāvot malā – ienaidnieks!»