Turpinām Jūs iepazīstināt ar Marvela Greja diētas ieteikumiem, kuri aplūko arī to, kādā veidā tiek pagatavots ēdiens, kuru jūs ēdat.
Produktu pagatavošanas veidi, kas veicina svara pieaugumu (15)
Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
Šis konkrētais diētas uzdevums attiecas ne tikai uz svara kontroli, bet uz veselīgu dzīvesveidu, jo samazinot svaru, ir derīgi piedomāt arī par šī procesa veselīguma pusi. Turklāt der zināt, ka ir tādi produktu pagatavošanas veidi, kas reāli veicina svara palielināšanos.
Ja gribat samazināt lieko svaru vairāk ēdiet svaigus, tvaicētus un vārītus produktus. Neitrāla produktu pagatavošana, kas nepalielinās jūsu svaru, ir grillēšana. Ja svaru gribat samazināt, atsakieties no ceptiem, eļļā vārītiem vai panētiem produktiem. Jebkurš eļļā vārīts dārzenis pāris minūtēs no veselīga vitamīniem bagāta produkta pārvēršas par holesterīna un tauku «bumbu».
Ja sekosiet Marvela Greja svara samazināšanas ieteikumiem, tad svaru samazināsiet bez īpašas piepūles. Galvenais ir saprast, ka jums ir daži ieradumi, kuri jūs ir padarījuši par dažiem kilogramiem smagāku nekā Jūs to vēlētos.