Mēness fāžu diētu ievērotāju uzmanībai - šodien ieteicama atslodzes diena!
Uzmanību! Šodien ieteicams ievērot atslodzes dienu (6)
Šodien, 29.novembrī no pulksten 02.18 līdz 30.novembra pulksten 02.18 ieteicams ievērot atslodzi.
Šajā laikā varat atturēties no ēšanas vispār, pārtikā lietot tikai ūdeni vai zāļu tējas. Vai var ēst termiski neapstrādātus salātus, dārzeņus un augļus. Daži šajā laikā atturas no gaļas produktiem maltītēs, izvēloties vairāk piena produktu.
Pieci ieteikumi atslodzes dienai:
1. Atslodzes dienā bagātīgs šķidruma daudzums jākombinē ar dārzeņiem un augļiem, lai atbrīvotu organismu no piesārņojumiem.
2. Izvēlies tādu nedēļas nogali, kad ir pietiekami daudz laika, lai atpūstos gan fiziski gan arī emocionāli.
3. Ja ir iespējams, izbaudi masāžu un veic dažus vieglus, vienkāršus fiziskus vingrinājumus.
4. Uzsākot atslodzes dienas, iepriekšējā vakarā ieturi vieglu dārzeņu maltīti – zupu vai lapu salātus.
5. Mēness fāžu atslodzes diena ilgst 24 stundas, ja vēlies gavēt ilgāk par divām dienām, konsultējies ar ārstu.