Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
/nginx/o/2018/08/29/11322502t1h50ca.jpg)
/nginx/o/2018/08/31/11343473t1h1432.jpg)
Regulāri smejoties, uzlabojas asinsrite un sirdsdarbība. Savukārt depresija palielina risku mirt no sirds saslimšanas izraisītām slimībām.
Ar šādu paziņojumu nesen notikušajā Amerikas Kardioloģijas koledžas konferencē klajā nāca divas zinātnieku grupas. Viņu veiktie pētījumi rāda, ka cilvēka veselību iespaido psiholoģiskie faktori.
«Mēs neapgalvojam, ka sports jāaizstāj ar smiekliem, taču mēs uzstājīgi iesakām smieties biežāk. Trīsdesmit minūšu treniņi trīs reizes nedēļā un 15 minūtes smieklu dienā kardināli uzlabos jūsu veselību un asinsrites sistēmu,» komentē doktors Maikls Millers no Merilendas universitātes Medicīnas skolas.
Pētījumu laikā zinātnieki 20 veselīgu vīriešu testa grupām rādīja divas filmas: vienu — depresīvu, otru — uzjautrinošu.
Kad vīrieši smējās, viņu asinsrites ātrums palielinājās par 22%, savukārt, kad uz ekrāna rādīja depresīvā kino kadrus, pētījuma dalībnieku asinsrites ātrums pazeminājās par 35%.
Pēc zinātnieku vārdiem, smiekli ir gandrīz tikpat veselīgi kā regulāri fiziski treniņi. Ja cilvēks nesmejas, ir depresīvā noskaņojumā, viņa izredzes mirt no sirdslēkmes palielinās par 44%.
«Bez visa iepriekš minētā, depresīvie pacienti biežāk ēd neveselīgu pārtiku un vairāk smēķē,» piebilst viens no pētījuma autoriem.