/nginx/o/2018/08/29/11322502t1h50ca.jpg)
:format(webp)/nginx/o/2020/10/26/13436346t1h7efa.jpg)
Vitamīnu trūkums īpaši gada aukstajos mēnešos ir normāla parādība. Portāls "Umbrella" piedāvā vienkāršus testus, ar kuru palīdzību ātri uzzināsiet, kādi vitamīni trūkst jūs ķermenim.
- Ja jūs bieži nomoka slikta elpa, tas var būt B3 vitamīna deficīts.
- Pat ar viegliem sasitumiem rodas zilumi un ilgstoši nepāriet? Iespējams, jūs nesaņemat pietiekami daudz C vitamīna.
- Viens no iespējamiem hroniska aizcietējuma cēloņiem ir B grupas vitamīnu deficīts.
- Vitamīnu B3 un E, kā arī mangāna un kālija trūkums var būt vainojams pie reiboņa un trokšņa ausīs.
- Sasārtušas acis, nespēja ātri pielāgoties tumsā, miežagraudi dažkārt ir saistīti ar A un B2 vitamīnu trūkumu.
- Blaugznas rodas, ja trūkst vitamīnu B12, B6, F un selēna.
- Blāvi un trausli mati liecina par vitamīnu B, F un joda trūkumu.
- Matu izkrišana dažreiz ir saistīta ar vitamīnu B9, C, H un inozitola trūkumu.
- Bezmiegu var izraisīt B grupas vitamīnu, kālija un kalcija deficīts.
- Biežas deguna asiņošanas cēlonis ir vitamīnu C, K un B3 trūkums.
- Pūtītes un sarkani plankumi uz ādas ir A un B vitamīna deficīta pazīmes.
Seko mums arī Instagram un uzzini visu pirmais!