Tievēšanas zāles meklējot 

Kaut kas par daudz, un pat uz rokām, šķiet, ir nevajadzīgi tauki. Mūžam aktuālā tēma — liekā ķermeņa masa. Aktīvie rosina nodarboties ar sportu, bet ķīmijas pielūdzēji — pamēģināt kādu jaunu tievēšanas līdzekli, piemēram, kādu no tauku dedzinātājiem. Bet rodas jautājums — cik liela tam jēga?

Pie kuriem taukiem ķeramies?

«Vispirms būtu jāpadomā, kas tad mūs galu galā interesē un kurus taukus mēs vēlamies sadedzināt. Ir tauki, kurus mēs saņemam ar uzturu, un ir zemādas tauku kārta. Kas tad interesē sievietes? Protams, zemādas tauku kārtas dedzināšana,» stāsta salona «Sievietes studija» diētas ārste Inga Fuksa. Un diemžēl aizņemtības vai negribēšanas dēļ priekšroka tiek dota dažādu veidu brīnumlīdzekļiem, kuru kopējais nosaukums ir «tauku dedzinātāji».

«Protams, ir pieejami enzīma preparāti, taču tie darbojas kuņģa un zarnu traktā. Kā piemēru pirmām kārtām var minēt dabīgu līdzekli — ananasu. Tajā ir viela bromelains, kas darbojas kuņģa un zarnu traktā. Tas nozīmē, ka bromelains ietekmē tauku šķelšanās procesu zarnās. Taču tas nekādā veidā neiedarbojas uz tiem taukaudiem, kas ir mūsu zemādā,» skaidro I. Fuksa. Proti, ananasos esošā viela palīdz sagremot un vieglāk pārstrādāt treknu uzturu. Piemēram, ja cilvēks apēdis ko treknāku, ananass var ļoti labi līdzēt, parūpējoties, lai tauku šķelšanās noritētu vieglāk.

Otrs produkts ir papaijas auglis, kas satur papaīnu. Tam ir tāda pati iedarbība kā ananasā esošajai vielai. «Šur tur parādās arī informācija par greipfrūtiem, kas tiek iekļauti daudzās diētās, jo arī tajā ir enzīmi, kas palīdz šķelt taukus. Taču kārtējo reizi var teikt to pašu — grozies, kā gribi, bet zarnu traktā ir vielas, kas šķeļ taukus, ko esam apēduši, taču mēs vēlamies šķelt tos taukus, kas ir zem ādas.»

Nevēlamās sekas

Taukus, kas ir zem ādas, protams, arī var izkustināt, bet tad pirmām kārtām jāpārskata ēdienkarte: «Jāsaprot arī tas, ka labākais tauku dedzinātājs slēpjas smadzenēs. Ir jāiemācās pareizi izvēlēties produktus atbilstoši katram no mums, un jāsāk vairāk runāt par individuālu pieeju sev kā cilvēkam un par to, ko tad man galu galā vajag. Bet nenoliedzami pašā pamatā ir veselīgā uztura ietekme.»

Diētas ārste arvien uzsver, ka tievēšanai nepalīdz dažādi brīnumlīdzekļi, bet gan ar prātu pārdomāta rīcība. Tievēt var, domājot pareizi un ēdot pareizi. «Pēdējā laikā tas arī kļuvis ļoti aktuāli, jo cilvēki ir sapratuši, ka ne tikai ēdienkartes korekcija, bet arī dziļāka izpratne par sevi palīdz nosprausto mērķi sasniegt daudz ātrāk,» pauž I. Fuksa. Viņa arī akcentē, ka cilvēkiem vajadzētu pieņemt sevi tādu, kāds ir, saprotot, ka visiem nav jābūt vienādiem.

Ar tauku dedzinātājiem var tikai apturēt tauku uzņemšanu ar uzturu un palīdzēt tiem vieglāk sašķelties. Šie līdzekļi palīdz izvairīties no diskomforta jeb smaguma sajūtas, kas rodas pēc treknu ēdienu apēšanas. Taču jāņem vērā arī tas, ka iedarbība uz taukiem, kas uzņemti ar uzturu, ir tikai tik ilgi, kamēr tiek lietots preparāts. Tiklīdz lietošana tiek pārtraukta, apstājas arī iedarbība.

Tajā pašā laikā nevajag aizmirst arī, ka ir tauki, kas mums tomēr ir vajadzīgi, — tie ir augu valsts tauki, kurus organisms pats nespēj ražot. Un, ja tauku dedzinātāji šos taukus neatšķir un iznīcina visus pēc kārtas, organisms var iedzīvoties tauku trūkumā. Tad savukārt var rasties veselības problēmas, piemēram, izmaiņas hormonālajā sistēmā, ietekmēt ādas stāvokli.

Ar prātu, nevis taurenīti

Izvēloties tauku dedzinātājus, jāsaprot, ka tie dedzina taukus un neko citu. Tas nozīmē, ka no šiem preparātiem nav nekādas jēgas, ja uztura galvenā problēma meklējama bulciņu, konfekšu un pārmērīgā augļu ēšanā. Saldumi satur ogļhidrātus, bet tauku dedzinātājiem gar tiem nav nekādas daļas. Rezultāts būs viens — ēdīsim bulkas, dzersim tauku dedzinātājus, bet vienalga pieņemsimies svarā.

Visbeidzot diētas ārste Fuksa norāda uz pašu vārdu «diēta» — tas nenozīmē badošanos. Diēta nozīmē dzīvesveidu: «Diēta nav tikai pliks uzturs. Ja kāds pasaka, ka ietur diētu, visi domā, ka sieviete vai vīrietis sēž ar kāpostlapu rokā un neko neēd. Taču vārds «diēta» pirmām kārtām ir ļoti sens un raksturo dzīvesveidu.» Pie dzīvesveida var pieskaitīt pareizu produktu izvēli, sabalansētu uzturu, nelielu fizisko slodzi un vēl, un vēl.

Runājot par fizisko slodzi, ne vienmēr jāķeras klāt visgrūtākajam. Taču nevajadzētu aprobežoties ar televīzijā reklamētajiem trenažieriem, kurus atliek tikai pareizajā vietā piestiprināt, lai brīnums notiktu. Ir veltīgi cerēt, ka var uzlikt sev uz vēdera kādu tā saukto trenažieri, skatīties televizoru un gaidīt, ka tauki paši pazudīs. «Ļoti svarīga loma ir smadzeņu darbībai, jo informācijai par kustību jānāk tieši no smadzenēm. Tikai tad būs redzams vislabākais rezultāts. Nu, nekur bez tā prāta netiksi!»