Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
/nginx/o/2018/07/12/8736717t1h40fd.jpg)
Pirms nodoties sporta nodarbībām un kosmētiskām procedūrām, lai uzlabotu savu figūru, varbūt ir vērts paskatīties savu horoskopu. Katrai horoskopa zīmei ir norādītas problemātiskās zonas un ieteikumi fiziskai aktivitātei.
Auns
Problemātiskās zonas: galva, acis, dzirdes orgāni un centrālā nervu sistēma.
Ieteikumi: vingrojumi kakla un plecu muskuļu nostiprināšanai, treniņu komplekss acu muskulatūrai, joga, īso distanču skriešana, bokss.
Vērsis
Problemātiskās zonas: kakla apvidus, augšējā mugurkaula daļa, mandeles, balss saites, aukslējas.
Ieteikumi: vingrojumi kakla muskulatūrai, staigāšana basām kājām, norūdīšanās, elpošanas vingrinājumi, bodibildings, lielais teniss.
Dvīņi
Problemātiskās zonas: apakšdelms un roku kauli, traheja, plaušas, nervu sistēma.
Ieteikumi: elpošanas vingrinājumi, joga, vingrojumi roku muskulatūras stiprināšanai, roku kaulu masāža, volejbols, boulings.
Vēzis
Problemātiskās zonas: seja, nervu sistēma.
Ieteikumi: sejas masāža, miostimulācija, pastaigas pa parku, soļošana, sinhronā peldēšana, sērfings, niršana.
Lauva
Problemātiskās zonas: sirds, asinsrites sistēma, mugurkauls.
Ieteikumi: vingrinājumu komplekss pareizai stājai, sporta dejas, fitness.
Jaunava
Problemātiskās zonas: vēdera muskulatūra, kuņģa un zarnu trakts.
Ieteikumi: vingrinājumi vēdera muskulatūras un gūžu nostiprināšanai, viegls skrējiens, pēc iespējas vairāk pastaigu, vingrinājumi sejai.
Svari
Problemātiskās zonas: nieres, aizkuņģa dziedzeris, āda.
Ieteikumi: sejas masāža, rītarosme, golfs, lielais teniss, boulings.
Skorpions
Problemātiskās zonas: deguns, gūžas, vēdera prese, uroģenitālā sistēma.
Ieteikumi: vingrinājumi vēdera presei, viduklim, lēkšana ar izpletni, Austrumu cīņas.
Strēlnieks
Problemātiskās zonas: gūžās, sēža, jostasvieta, muskulatūra.
Ieteikumi: vingrojumi muguras un sēžas muskulatūrai, jāšana, šaušana, fitness.
Mežāzis
Problemātiskās zonas: kauli, locītavas, gļotāda.
Ieteikumi: katru dienu rītarosme vai aerobika, vingrojumi kāju muskuļu stiprināšanai, velosports, skriešana, slidošana, biatlons, kalnu slēpošana, alpīnisms, bodibildings.
Ūdensvīrs
Problemātiskās zonas: apakšstilbi, ikri, potītes, cīpslas.
Ieteikumi: elpošanas vingrinājumi, joga, kalnu slēpošana, riteņbraukšana, daiļlēkšana, deltaplanierisms.
Zivis
Problemātiskās zonas: ekstremitātes, pēdas, papēži, limfātiskā sistēma.
Ieteikumi: peldēšana, ūdens aerobika, daiļlēkšana, sērfings, ūdens polo.