Aktivitātes bērniem ar UDHS

Bērni pēc pieaugušo aizrādījuma par situācijai neatbilstošu uzvedību apņemas laboties un kādu laiku realizē savu apņemšanos, savukārt bērni ar uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindromu (UDHS) to gandrīz nekad nespēj, lai arī kā censtos. Pašregulācijas procesu traucējumi galvas smadzenēs veicina bērnos izklaidību un aizmāršību, tādēļ jau pēc brīža viņi ir aizmirsuši par savu ciešo apņemšanos.

Aktīva atpūta, fiziskās aktivitātes un sports nevar novērst šos traucējumus, bet var palīdzēt un būt viens no līdzekļiem, kas palīdz uzlabot ikdienas dzīves kvalitāti.

Fiziskās aktivitātes pirmskolas vecuma bērniem ar UDHS

Pirmskolas vecuma bērni lielāko dienas daļu pavada rotaļājoties. Ja tiek dota iespēja rotaļās būt kreatīviem, patērēt daudz enerģijas un no vienas aktivitātes pāriet uz nākamo, bērns var iegūt pozitīvu rotaļu pieredzi. Šajā periodā vecāki vai aprūpētāji var bērnam palīdzēt attīstīt sociālās prasmes, pašapziņu, dot zināšanas un sekmēt citu prasmju attīstību, kuras būs nepieciešamas dzīvē.

Ir svarīgi, lai bērnam tiktu piedāvātas daudzveidīgas fiziskās aktivitātes. Vienveidīgas aktivitātes ilgstoši nesaistīs viņa uzmanību, jo šādi bērni ātri nogurst. Ja bērns ir viens ar savu aprūpētāju, tas var būt problemātiski, jo vienatnē rotaļāties ir garlaicīgi. Bet ja aprūpē ir vairāki bērni, tad ir vēlams rotaļu laikā uzstādīt noteikumus. Bērniem ar UDHS un arī pārējiem bērniem ir jāzina, kuru sporta inventāru var lietot un ka tas ir jāatdod otram bērnam, līdzko viņš uzdevumu izpildījis. Grūstīties vai sist otram nav atļauts.

Spēles un rotaļas pirmskolas vecuma bērniem ar UDHS

Tā kā bērni ar UDHS bieži ir izteikti kreatīvi, tad arī spēlēm vēlams būt tādām, kurās ir nepieciešama iztēle. Tas palīdzēs piesaistīt bērna uzmanību vairāk nekā dažas minūtes. Lielās «puzles» ir ļoti piemērotas bērniem ar UDHS.

• «Lego» un «klucīši» ir spēles, kas attīsta iztēli un kreativitāti. Tos var izmantot, ceļot pilis, mājas, traktorus un mašīnas. Spilgtās un dažādās krāsas stimulē sajūtas un sekmē kreativitāti. Ja pieaugušais palīdz bērnam iesaistīt iztēli, dodot dažādus padomus, uzdodot jautājumus, tad vienmēr vēlams dot arī pozitīvu atgriezenisko saiti. Svarīgi uzsvērt to, ko bērns ir paveicis, nevis kritizēt par iepriekš izdarītām kļūdām.
• «Burbuļu pūšana» ir aktivitāte, kas bērniem patīk. Ja jūs dodat iespēju pūst burbuļus ar dažādas formas nūjiņām, šīs nūjiņas var nepārtraukti mainīt. Bērniem patīk vērot arī to, kā darbojas pieaugušais. Jūs varat pārrunāt, kādas formas un lieluma ir burbuļi, cik ilgi tie lido, cik burbuļus vienā reizē var uzpūst. Izmantojiet iztēli, lai bērnam ir prieks. Var arī ļaut bērnam skriet ar nūjiņu rokās, lai burbuļi paši veidojas.
• Zīmēšana uz trotuāra ir patīkama, jo nerada nekārtību telpās. Bērns var zīmēt, kur vēlas, un vienmēr palūgt arī jūsu palīdzību. Var apvilkt bērna ēnas siluetu un ļaut bērnam iezīmēt tēla acis, degunu, muti. Var parādīt bērnam, cik liels viņš ir. Var uzzīmēt mīļākās rotaļlietas. Zīmējumus var izkrāsot ar bērna mīļākajām krāsām. Kurš teica, ka mākoņi vienmēr ir balti?
• Kartona kastes un pārklāji ir piemēroti telts vai cietokšņa celšanai. Bērns var doties «ārā», neatstājot savu guļamistabu vai citu telpu. Vai jūs esat pieredzējuši, ka mantu kaste ir labāka rotaļlieta nekā tajā esošās rotaļlietas? Bērns ar kasti spēlējas ilgāk nekā ar rotaļlietām, jo tām ir limitētas iespējas. Bērns ar UDHS vienu brīdi kasti izmantos kā vilcienu, bet nākamajā mirklī jau lidmašīnā trauksies cauri mākoņiem. Kastes ir viegli pieejamas, jo tās nav dārgas un ir ļoti dažādas. Jūs varat izveidot no šīm kastēm brīnišķīgu rotaļu laukumu. Izveidot tuneļus vai alas, kur bērns ar prieku rotaļājoties pavadīs ilgu laiku.
• Dziedāšana un dejošana dod iespēju bērnam ar UDHS gūt prieku. Viņiem ļoti patīk dziedāt. Viņiem ir laba atmiņa, un jūs varat spēlēt spēles, dziedot dziesmas. Izdomājiet paši savas dziesmas. Dziedot dejojiet un sitiet plaukstas.
• Rotaļu laukumi un parki ir lieliska vieta «klejošanai». Lai bērns skrien no vienas iekārtas pie otras. Vēlams sekmēt bērnam iespēju izmantot iztēli rotaļu laikā. Ļoti bieži viņš iedomājas, ka brauc ar mašīnu. Tas dod iespēju «sadedzināt» enerģiju. Mēģiniet atrast parku vai rotaļu laukumu ar dažādu aprīkojumu. Smilšu kastes, dažādas kāpnes, slīdkalniņi, šūpoles un liels laukums, kur paklejot viņu ieinteresēs. Ļoti svarīgi atcerēties, ka bērniem ar UDHS gandrīz nemaz nav bail, un viņi ir piedzīvojumu meklētāji. Viņi uzrāpsies slidkalniņa pašā augšā un var izdomāt nolekt, slīdot lejā. Bērns ar UDHS var skriet uz visām pusēm pa rotaļu laukumu un var pazust no jūsu redzesloka. Jums ļoti vērīgi viņam jāseko, lai bērns negūtu traumas.

Vēl svarīgāk ir lai aprūpētājs rotaļātos ar bērnu. Regulārs rotaļu laiks ģimenē ir svarīgs priekšnosacījums bērna attīstībai. Tas nozīmē, ka bērnam regulāri pieejama kvalitatīva mijiedarbība un socializācija. Tās ir patīkamas pārmaiņas pēc konfliktējošas mijiedarbības un līdzsvaros ikdienas pieredzi, neskatoties uz vecāku lielo aizņemtību.

[s:8439]