Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
/nginx/o/2022/07/26/14719226t1h1286.png)
/nginx/o/2018/07/16/9736418t1hfd87.jpg)
«Superfood» ir populārs termins veselības pārtikas rūpniecībā. Tas attiecas uz pārtikas produktiem, kas ir ar zemu kaloriju skaitu un bagāti uzturvielām. Kamēr burvju veselības tableti vēl neviens nav izdomājis, superfood ir organismam labākais. Šie antioksidantiem bagātie pārtikas produkti samazina risku saslimt ar nāvējošām slimībām, kā vēzis, saskaņā ar American Cancer Society. Lūk, trīs gardas superfood kokteiļu receptes.
Mundrais smūtijs!
2 ēdamkarotes čia sēklu aplej ar ūdeni (apmēram 4 ēdamkarotes) un uzbriedina 10 min.
Blenderī liek sēklas, pielej apmēram 300 ml jebkura šķidrā jogurta, kāds garšo, vai paniņas, vai kefīru.
Pievieno banānu, ja gribas biezāku un sātīgāku.
Var likt klāt ogas, mango, kivi, apelsīnu. Ko tik kārojas.
Saldina ar medu.
Visu sablendē un dzer.
Pateicoties čia sēklām, šāds smūtijs dos mundrumu un spēku ilgam laikam!
/nginx/o/2018/07/16/9736418t1hfd87.jpg)
- 1 banāns
- 1 apelsīns
- varat apelsīnu aizvietot ar kādu citu augli
- 200 ml paniņu vai kefīra vai bezpiedevu jogurta
- 1 ēdamkarote spirulīnas pulvera
- 1 ēdamkarote godži ogu
- varat pievienot nedaudz mandeļu vai rīsu piena, lai smūtijs sanāktu šķidrāks.
Visu sablendē un bauda proteīniem bagāto kokteili!
/nginx/o/2018/07/16/9736419t1h4661.jpg)
Smūtijs ar ogām
250 ml paniņu vai bezpiedevu dzeramā jogurta
1 banāns
1 liela sauja melleņu (var arī saldētas) vai dzērveņu
1 ēdamkarote kaņepju proteīna pulvera
1 tējkarote medus, ja kārojas saldāks
Visu sablendē un bauda proteīniem bagāto kokteili!
/nginx/o/2018/07/16/9736420t1hc152.jpg)