Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
/nginx/o/2018/08/29/11322502t1h50ca.jpg)
Droši var apgalvot, ka ēdiens var pārvērst ādas, nagu, matu un pat acu izskatu, uzlabojot to vai pasliktinot.
Ja vēlaties, lai jūsu izskatītos lieliski, nepieciešama laba veselība, sabalansēts uzturs, fiziskas aktivitātes un vēl daudzi citi faktori.
Iesakām produktus, kuri jums palīdzēs vairot skaistumu un labsajūtu:
Mellenes: uzlabo redzi, palīdz saglabāt ādas elastību un veselas smaganas. Mellenes uzskata par ļoti vērtīgām jaunības ogām.
Brazīlijas rieksti: aizsargā ādu no ultravioletā starojuma, mazina ādas sausumu.
Zemenes: aizsargā ādas kolagēnu struktūru, kas atbild par ādas tonusu - grumbas parādās tad, kad mazinās kolagēna līmenis.
Lasis: baro ādu, novērš tās sausumu.
Avokado: satur vitamīnu B9, kas pozitīvi ietekmē asins sastāvu, tas ir svarīgi šūnu atjaunošanai.
Aprikozes: bagātas ar beta karotīnu, A, C, B9 vitamīniem, dzelzi un kāliju.
Brokoļi: bagāti ar C un B9 vitamīniem.
Pupas: satur daudz kalcija un magnija, kas palīdz pazemināt holesterīna un stabilizēt cukura līmeni asinīs.
Upenes: satur kalciju un magniju, bet vislabākā upeņu īpašība ir lielais C vitamīna un antioksidantu daudzums.
Burkāni: satur beta karotīnu
Krustziežu dzimtas dārzeņi: galviņkāposti, briseles kāposti, ziedkāposti, pekinas kāposti, brokoļi satur fermentus, kuri mazina iespēju saslimt ar vēzi.
Dzērvenes: bagātas ar B, C, E vitamīniem, kalciju, dzelzi, magniju un citronskābi.
Gurķi: satur vitamīnus un minerāļus, kuri palīdz izstrādāt kolagēnus.
Medus: ieteicams lietot cukura vietā, jo rafinētais cukurs veicina novecošanos.
Auzu pārslas: bagātas ar B un E vitamīniem, dzelzi, kalciju, mangānu, fosforu un silīciju.
Ūdens: ūdens ļoti nepieciešams ādai.