Bieži ir nācies dzirdēt teicienu, ka «Liekais svars ir uzradies pilnīgi «ne-no-kurienes».
Kā «ne - no - kurienes» var rasties 10 kg liekā svara?
Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
Lai vai kā, bet šādam teicienam ir rodams skaidrojums.
Vairums cilvēku zina, ka pārāk daudz ēdot un maz kustoties var iedzīvoties liekajā svarā.
Tāpat vairums cilvēku zina, ka dienā nepieciešams lietot zināmu daudzuma šķidruma, lai uzturētu ķermeni «darba kārtībā».
Taču daudziem no mums nav nekādas nojausmas par to, kā liekā svara veidošanos ietekmē nepareiza slāpju dzesēšana.
Piedāvājam aplūkot nelielu skaidrojošu tabulu un noskatīties īsu animācijas filmiņu par to, kas var notikt, ja izdarīsim nepareizu izvēli brīdī, kad slāpes sāk gūt virsroku.
Zemāk redzamā tabula uzskatāmi parāda, kā dienas laikā ar dažādiem dzērieniem nemanot var uzņemt nopietnu koloriju devu.
Dzēriens 1 | kcal | Dzēriens 2 | kcal |
|---|---|---|---|
Glāze ūdens | 0 | Kafija ar pienu un cukuru | 140 |
Glāze ūdens | 0 | Kolas dzēriens | 115 |
Glāze ūdens | 0 | Tēja ar cukuru | 40 |
Glāze ūdens | 0 | Vīnogu sula | 120 |
Glāze ūdens | 0 | Apelsīnu sula | 114 |
Glāze ūdens | 0 | Glāze baltvīna | 150 |
Kcal kopā | 0 | Kcal kopā | 679 |