Turpinām Jūs iepazīstināt ar Marvela Greja diētas ieteikumiem. Nākošajamis padoms ir grūti realīzējams, bet ir vērts apdomāt šo ieteikumu, jo daudziem tas ir palīdzējis.
Hobijs un liekais svars (1)
Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
Runa ir par vaļasprieku, jeb hobiju. Ja Jums nav vaļasprieka, tad Jums tāds ir jāatrod. Viens no visbiežākajiem pārēšanās iemesliem ir «aiz neko darīt ēšana». Ja cilvēkam ir īsts hobijs vai interesants vaļasprieks, ēšanai paliek mazāk laika. Ja jūsu vienīgā aizraušanās ir TV skatīšanās, padomājiet par bērnības sapņiem, varbūt varat aizņemties kaut ko no tiem.
Atvēliet laiku hobijam jeb sev. Tas tiešām ir svarīgi, jo emocionālā pārēšanās ir ļoti nopietna problēma, taču emocionālo badu ar pārtiku remdēt nav iespējams. To var remdēt tikai ar emocijām.