Pārmērīga ēšana vakarā ir būtiskiem problēma tiem, kuri cīnās par slaidu augumu. Ir dažādi paņēmieni kā to pievārēt. Šodien pastāstīšu par vēl vienu no man zināmajiem.
Kā iemācīties pildīt savas apņemšanās (17)
Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
Par šo situāciju ir sarakstītas neskaitāmas anekdotes. Viena skan apmēram tā:
Rīt es nodarbošos ar sportu,
mācīšos, čakli strādāšu, beigšu dzert un pīpēt,
lasīšu grāmatas un neēdīšu pēc sešiem vakarā.
Kā par nelaimi, kad vien mostos
vienmēr ir šodiena, nevis rītdiena.
Katrs no mums ir piedzīvojis šādu situāciju, daži šo apņemšanos pat ir papildinājuši ar nelielu svinēšanu. Piemēram, vot šovakar vēl šī čipsu vai saldējuma paka, bet rīt tad gan…
Ko darīt?
Visefektīvākā atbilde ir ļoti vienkārša. Svara samazināšanas diētu sākam vakarā. Piemēram, divas stundas pirms miega.
Pamēģiniet, daudziem tas ir vislabākais veids kā sākt svara samazināšanu.