Vai kaulu krakšķināšana kaitē veselībai? Atbild speciālists (6)

Ko īsti nozīmē kaulu krakšķēšana un kas to izraisa?

Kaulu krakšķēšana nozīmē to, ka tie pamazām sāk dilt un ir samazināts locītavu šķidruma daudzums. Katram cilvēkam tas ir ļoti individuāli, tādēļ katru gadījumu ir nepieciešams izskatīt atsevišķi. 

"Krakšķēšana ir gaiss locītavā, kas pārsprāgstot veido šo skaņu - krakšķi," skaidro fizioterapeits. 

Cilvēku vidū ļoti izplatīta lieta ir apzināta pirkstu, kā arī kakla krakšķināšana, taču, vai tas nekaitē veselībai?

Hanzens atklāj - nav pierādīts tas, ka krakšķēšana būtu pamats locītavu slimībām, taču bieži to nevajadzētu darīt.

"Nav pierādīts, ka krakšķēšana izraisa kādas locītavu slimības, tomēr pārāk bieži to neiesaka darīt," norāda speciālists. 

Krakšķini kaulus prātīgi - nereti to nepieciešams darīt pie speciālista! 

Muguras un kakla krakšķināšanu ieteicams ir veikt pie speciālistiem, kuri ļoti labi pārzina cilvēka ķermeni un tā uzbūvi.

"Ja runājam par muguras un kakla krakšķināšanu (mobilizācijas un manipulācijas), tad tās, protams, labāk ir veikt pie speciālistiem, nevis pašam," atklāj Hanzens. 

Kaulu krakšķināšana sportā

Runājot par sportistiem un kaulu krakšķēšanu, tad fizioterapeits atklāja, ka katrs gadījums ir individuāls - citiem krakšķ, bet citiem nē.

"Ir sportisti, kuriem kauli krakšķ, bet tas nav bieži. Jāsaprot, kas izraisa šo krakšķi un, vai tas nav sāpīgs," teic fizioterapeits. 

Ļoti būtiski ir saprast - locītavas ir veselas vai nē, jo gadījumā, ja tās ir neskartas, tad no speciālas kaulu krakšķināšanas būtu jāizvairās. Katra cilvēka gadījums ir individuāls, taču ir nepieciešams atcerēties, ka ar pārlieku lielu kaulu krašķināšanu nevajadzētu aizrauties.

Gadījumā, ja ir vēlme un nepieciešamība pēc tās, tad vislabāk ir griezties pie atbilstošiem speciālistiem.