Kādos apstākļos slikta elpa ir normāla parādība?
No sliktas elpas nav izvairījies neviens cilvēks, jo daudzos gadījumos tā ir normāla parādība. Nepatīkama izelpa jo īpaši bieži mēdz būt no rīta uzreiz pēc pamošanās, kā arī pēc smēķēšanas, jo cigaretēs esošās ķimikālijas, savstarpēji reaģējot, liek mutei smakot vēl kādu laiku pēc paša procesa. Netīkamu dvaku var radīt siekalu trūkums mutē, ko veicina cigarešu dūmi.
Tāpat slikta elpa mēdz arī būt pēc konkrētu pārtikas produktu lietošanas, piemēram, ēdot ķiplokus, sīpolus, eksotiskas garšvielas, kāpostus, kā arī dažādus zivju ēdienus. Smirdīgu elpu nereti var novērot pēc pārmērīgas alkohola lietošanas, gavējot vai ievērojot diētu, kuras laikā tiek patērēts pārāk maz ogļhidrātu.
Kā novērst sliktu smaku no mutes?
Dvakojoša elpa var būt simptoms citām, ar mutes dobumu nesaistītām, nopietnākām slimībām, tāpēc pirmais, ar ko vajadzētu sākt, ir konsultācija pie ārsta, lai atklātu halitozes cēloni un tūlīt varētu sākt ārstēšanu. Bet tālāk sniegti ikdienišķi padomi, kā mazināt nepatīkamu smaku no mutes.
Rūpējies par mutes dobuma higiēnu. Zobi jātīra vismaz divas reizes dienā ar fluoru saturošu zobu pastu.
Tos ieteicams iztīrīt pēc katras ēdienreizes, neaizmirstot arī par mēles rūpīgu tīrīšanu. Zobu suku vēlams mainīt ik pēc 2 līdz 3 mēnešiem, kā arī uzreiz pēc slimošanas.
Rūpīgākai zobu starpu iztīrīšanai reizi dienā vēlams izmantot zobu diegu vai aptiekās pieejamo zobstarpu tīrīšanas birstīti. Savukārt cilvēkiem, kas lieto zobu protēzes, noteikti jāatceras tās uz nakti izņemt un pirms ievietošanas atpakaļ mutē rūpīgi notīrīt ar tam paredzētu līdzekli. Ja kādreiz ikdienas steigā nav iespējams zobus tīrīt tik bieži, cik vēlams, muti var izskalot ar antibakteriālu un spirtu nesaturošu mutes skalojamo līdzekli, kas aptiekās pieejams arī ērtā - "kabatas formātā".