Kompānija «CV Market», aicinot darba ņēmējus pierādīt saviem priekšniekiem, ka viņi gatavi nesmēķēt darba vietā, organizē kampaņu «Mēs esam pret smēķēšanu darba vietā».
«CV Market» pret smēķēšanu darbā
Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
Galvenā balva – klēpjdators, bet vēl 5 dalībnieki iegūs dāvanu kartes 10 latu vērtībā. Balvas iegūst tie, kas saņēmuši visaugstāko vērtējumu.
«CV Market» direktors Vladimirs Korickis atzinīgi vērtē kampaņas dalībnieku aktivitāti, jo jau pirmajā dienā saņemti vairāk par 600 saukļiem: «Smēķēšanas atmešana paver lielākas perspektīvas darbā, jo daži darba devēji ir veselīgā dzīves veida propagandētāji, un var gadīties, ka viņi darbā pieņem tikai nesmēķētājus.»
Smēķēšanas atmešana ir labs starts ar:
- Labāku ādas, acu un matu izskatu: āda ir spīdīgāka, matos nav jūtama cigarešu smaka un acis nav apsārtušas.
- Jaukāku pašsajūtu: jutīsi enerģijas pieplūdumu un varēsi vieglāk aizskriet līdz trolejbusa pieturai.
- Labākām smaržas sajūtām.
- Vairāk laika: vienas cigaretes izsmēķēšanai vajadzīgas apmēram desmit minūtes.
Lai atmestu smēķēšanu darbā, jāsāk ar vienkāršām lietām:
- Nosaki dienu, kurā atmest.
- Uzraksti iemeslus, kāpēc vēlies atmest.
- Ierīko dienasgrāmatu, kurā ieraksti laiku un vietu, kurā smēķēji, tas ļaus izvairīties no nelabvēlīgām situācijām un prognozēt vēlmi pēc cigaretēm.
- Lūdz palīdzību kolēģiem un ģimenei, lai viņi zina, ka gribi atmest.
- Atrodi kolēģi, kurš ar prieku atmestu smēķēšanu.
- Atvieglo smēķēšanas atmešanu, tās vietā atrodot citu nodarbi.
- Izmet vai iznīcinu visu, kas atgādina par smēķēšanu.
- Koncentrējies. Ja kāds lūdz vai piedāvā cigareti, tev ir jāatbild: «Es nesmēķēju!»
- Maini savus ieradumus!
- Iemācies atpūsties!
Pieņemsim, ka populārākās cigaretes maksā Ls 0.80. Atmetot smēķēšanu, varētu ietaupīt:
- Dienā: Ls 0.8 – un nopirkt našķi mājdzīvniekam.
- Nedēļā: Ls 5.6 – iegādāties biļeti uz kino un popkornu.
- Mēnesī: Ls 22.4 – aizvest savu otro pusīti uz kafejnīcu.
- 3 mēnešos: Ls 67.2 – jauna manta tavā istabā vai garderobē.
- 6 mēnešos: Ls 134.4 – var segt dzīvokļa Rīgā mēneša komunālos maksājumus.
- Gadā: Ls 268.8 – tiešām nav vajadzīgs jauns dīvāns?