Amerikas kardiologu asociācija publicējusi sarakstu ar likumiem, kurus jāievēro, lai sirds būtu vesela. Vesela sirds nozīmē, ka samazinās iespēja, ka cilvēks saslims ar vēzi, domā Amerikas kardiologu asociācijā pēc izdarītiem pētījumiem.
7 likumi, lai neslimotu ar sirds slimībām un vēzi (45)
Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
7 likumi, kurus jāievēro, ja vēlas veselu sirdi:
fiziskas aktivitātes
normāls svars
veselīgs ēdiens
normāls holesterīna līmenis
normāls asinsspiediens
normāls cukura līmenis
nesmēķēt
Feinbergas medicīnas skolā tika veikti plaši pētījumi daudzu gadu garumā, pārliecinoties, ka šos septiņus likumus tiešām jāievēro, lai nesaslimtu ar vēzi. Skolā veica pētījumu, kurā piedalījās 13000 dalībnieki. Pētījums sākās 1987. gadā. 20 gadu laikā ar vēzi saslima 2880 pētījuma dalībnieki.
Tālākie pētījumi pierādīja, ka pētījuma dalībnieki, kuri izpildīja sešus no septiņiem veselības ieteikumiem, ar vēzi saslima par 51% retāk nekā cilvēki, kuri vispār neievēroja veselīgu dzīvesveidu. Cilvēki, kuri ievēroja četrus punktus no septiņiem, samazināja risku saslimt ar vēzi par 33%, bet divī līdz trīs punkti deva 21%.
Jo precīzāk pētījuma dalībnieki ievēroja veselīga dzīvesveida ieteikumus, jo lielāka bija aizsardzība pret vēzi. Zinātnieki uzsver, ka vissvarīgākais no šiem septiņiem punktiem ir atteikšanās no smēķēšanas, raksta «meddaily.ru»