Kā liecina aptauja, kas īstenota visās Baltijas valstīs, vairāk nekā katrs trešais Latvijas iedzīvotājs (36,2%) izjūt stresu vismaz vairākas reizes nedēļā (14,9% katru dienu, bet 21,3% vairākas reizes nedēļā). Tas ir augstākais rezultāts Baltijā.
Gandrīz katrs otrais respondents Latvijā (43,8%) saskaras ar miega problēmām, ko izraisījis stress, bet 22,1% neko nedara to novēršanai vai arī izvēlas iedzert glāzi vīna vai kādu citu alkoholisko dzērienu miega veicināšanai. Lai gan nervozitāte un nogurums kā stresa izraisītas problēmas minēti vēl biežāk, šo simptomu rašanos bieži veicina tieši kvalitatīva miega trūkums.
«Stresa pilns dzīvesveids un miega problēmas negatīvi ietekmē kā veselību, tā dzīves kvalitāti. Tas ir kā apburtais loks – ja cilvēks pietiekami neizguļas, viņš ir stresā, savukārt stresa pilna diena var mazināt miega kvalitāti naktī. Lai miegs būtu pilnvērtīgs, svarīgi, lai cilvēks dienas laikā veic pietiekami daudz fizisku aktivitāšu un uzņem sabalansētu uzturu. Zinātniski pierādīts, ka stresa un miega problēmu mazināšanā palīdz arī magniju saturoši produkti – lai uzņemtu nepieciešamo dienas devu, papildus var izmantot arī magniju saturošos uztura bagātinātājus. Apvienojot visu iepriekšminēto, labus rezultātus miega kvalitātes uzlabošanā un stresa mazināšanā būs iespējams sasniegt visefektīvāk,» teic psihiatre, miega ārste Ija Cimdiņa.
Aptauja liecina, ka biežākais stresa avots visās Baltijas valstīs ir pārslodze darbā un attiecības ar kolēģiem – tā savu pieredzi novērtējuši 57% Latvijas un Lietuvas iedzīvotāju un 55% Igaunijas respondentu. Lielu daļu stresa nereti izraisa finansiālā situācija (40% Latvijas iedzīvotāju, 43% Lietuvas un 47% Igaunijas iedzīvotāju) un attiecības ar ģimeni un bērniem.
Veiktās aptaujas mērķis bija noskaidrot stresa cēloņus Baltijas valstu iedzīvotājiem un saprast, kādas metodes tiek izmantotas, lai mazinātu stresa radītos simptomus. Tiešsaistes aptauja tika veikta 2017. gada jūnijā. Katrā valstī aptaujā piedalījās 500 respondentu vecumā no 18 gadiem.
