Šogad īpaši karsto laika apstākļu ietekmē ir ievērojami pieaudzis to cilvēku skaits, kas vēršas pie zobārstiem ar zobu sāpēm un strutainiem iekaisumiem. Kā izvairīties no šādas nepatīkamas pieredzes? Padomos dalās zobārste, implantoloģe Jūlija Katkeviča.
Visa pamatā ir mums visiem labi zināmā patiesība, ko diemžēl ikdienā tik veiksmīgi piemirstam, - par zobu veselību ir jārūpējas visu gadu un zobārsta apmeklējumu nedrīkst atlikt līdz brīdim, kad jau ir parādījušās zobu sāpes. Kā rīkoties? J. Katkeviča uzsver - jāsāk ar pareizu un regulāru zobu kopšanu. Reizi pusgadā ir jāapmeklē zobu higiēnists. Papildus obligāti jāveic zobu veselības pārbaude, ko veic zobārsts, nevis zobu higiēnists, kā bieži vien kļūdaini tiek uzskatīts. Ja zobārsts atklāj kariesu, zobi ir nekavējoties jāsalabo, jo zobu "caurumos" ir labvēlīga mikrobu vairošanās vide. Šie infekcijas perēkļi mutē apdraud veselos zobus. Kā uzsver zobārste, parasti pacientiem nav sūdzību par maziem vai vidēji lieliem zobu bojājumiem. Bieži vien sūdzības parādās vien tad, kad infekcija sasniedz zoba nervu. Tāpēc neatlieciet zobu labošanu uz brīdi, kad problēma jau sāk traucēt ikdienai, - laicīgi ārstēt zobus būs gan vieglāk un ātrāk, gan ekonomiski izdevīgāk!
Visbiežāk pieļautās zobu kopšanas kļūdas
Daudzi no mums uzskata, ka par zobu kopšanu zina pietiekami. Tomēr, kā novērojusi zobārste, joprojām pieļaujam ļoti daudz kļūdu zobu ikdienas kopšanā. Izplatītākās no tām ir nepareiza zobu tīrīšanas tehnika, zobu neregulāra tīrīšana un zobu diega nelietošana. Pacienti izlaiž zobu tīrīšanas reizes, piemēram, netīra zobus vakaros, iztīrot tos vien no rīta - pirms došanās uz darbu. Tāpat daļa cilvēku netīra zobus no rītiem un jo īpaši - pēc dienas ēdienreizēm. Zobārste uzsver - tieši zobu regulāra un pareiza tīrīšana ir pats būtiskākais posms mutes veselības veicināšanā, ko nevar aizstāt nekas cits. Rūpējoties par saviem zobiem ikdienā un veicot regulāras profilaktiskās pārbaudes, jūs aiztaupīsiet sev nepatīkamus brīžus ar jau ielaistām zobu problēmām.
Zobārstes padomi, kā pareizi kopt zobus
Ir vairāki vienkārši pamatprincipi, kas palīdzēs kopt zobus pareizāk un efektīvāk, tādējādi ļaujot tos saglabāt stiprus un veselus.
• Zobi ir jātīra virzienā no smaganas ar slaukošām kustībām, zobu birsti turot 45? leņķī pret zobiem. Kožamās virsmas tīra ar īsām kustībām uz priekšu un atpakaļ. Šīs kustības jāatkārto 10 reizes katrai zobu grupai.
• Obligāti ir jātīra arī mēle, uz kuras atrodas daudz baktēriju. Mēli var tīrīt ar zobu birsti vai ar speciālu mēles tīrītāju, tīrot ar nepārtrauktu kustību virzienā no mēles saknes uz mēles galu. Zobu birste pēc mēles tīrīšanas ir kārtīgi jāizskalo.
• Jāņem vērā, ka zobu birste netiek zobu starpās. Tā kā katram zobam ir 4 vai 5 virsmas, ap 45% no zobu virsmām paliek neiztīrītas. Tāpēc vakaros pēc zobu tīrīšanas zobi ir jādiego. Lielākas spraugas var tīrīt ar zobu diegu vai interdentālām zobu birstītēm. Savukārt grūti aizsniedzamās vietās higiēnu var palīdzēt nodrošināt mazas vienkūlīšu zobu birstes.