Refleksoloģija ir labs līdzeklis spriedzes mazināšanai un pašsajūtas uzlabošanai. Tās galvenā darbības zona ir pēdas, kas atspoguļo cilvēka ķermeni un tajā esošos orgānus. Pēdās atrodas daudz tā saukto refleksogēno punktu, kas ir saistīti ar noteiktiem orgāniem, dziedzeriem un audiem.
Ietekmējot šos punktus, var panākt organisma funkciju uzlabošanos. Šādi tiek stimulētas organisma dabiskās aizsargspējas, un organisms slimību uzveic pats. Refleksoloģija ārstē cilvēku kopumā, nevis tikai atsevišķus orgānus, uzsver ārste masiere Laila Vaivode.
Refleksoloģija ir tikai palīgmetode
Refleksoloģijas pamatā ir uzskats, ka ķermenis ir sadalīts desmit gareniskās zonās. Ja tā vidusdaļā no kāju pirkstgaliem līdz galvai novelk iedomātu vertikālu līniju, tad piecas zonas atrodas pa labi no šīs līnijas un piecas — pa kreisi. Visi orgāni un struktūras, kas atrodas vienā zonā, ir savstarpēji saistītas. Ķermeņa labo pusi pārstāv labās pēdas virsma, bet kreiso — kreisās pēdas virsma. Katrs no orgāniem atspoguļojas uz savas pēdas, piemēram, sirds — uz kreisās, bet aknas — uz labās pēdas.
L. Vaivode ir pārliecinājusies, ka refleksoloģija īpaši labi palīdz muguras sāpju un spriedzes radītu galvassāpju ārstēšanā. Viņas pieredze liecina, ka nereti sēdoša darba darītājiem, kuriem sāp mugura, labāk palīdz nevis muguras masāža, bet refleksoloģija, taču veselības traucējumu gadījumā vispirms vienmēr jāapmeklē tradicionālās medicīnas ārsts. Pēdu masāža var tikai papildināt tradicionālu ārstēšanu, un tās laikā nedrīkst pārtraukt lietot ārsta izrakstītos medikamentus.
Refleksoloģijai ir ļoti plaša iedarbība. Tā:
Pēdu punktu masāžu veic ne biežāk kā reizi nedēļā. Lai gūtu noturīgu efektu, to ieteicams izdarīt desmit reižu kursa veidā.
Pēdu masāža dažkārt ieteicama pēc operācijas, kad pastāv trombozes risks, taču šajā gadījumā tai jābūt vieglai un ne ilgākai kā pusstundu.
Procedūra var notikt, gan pacientam sēžot, gan guļot. Dažkārt spiediens uz atsevišķiem punktiem var būt sāpīgs, taču dažiem cilvēkiem pēdas masējot kut, tad refleksoloģija nav iespējama.
Pēdu masāžu var kombinēt ar vispārēju muguras masāžu, akmeņu un segmentāro masāžu. Parasti vienlaikus ar pēdām masē arī apakšstilbu.
Refleksoloģiju nedrīkst veikt, ja ir paaugstināta temperatūra un atsevišķas ādas slimības.