/nginx/o/2018/07/21/11015766t1h5ec7.jpg)
Kādus produktus izvēlēties vakariņām, lai organisms saņemtu nepieciešamās uzturvielas, bet tam nebūtu īpaši jānopūlas pārstrādājot pārtiku, lai no rīta organisms būtu mundrs un atpūties? Dietologi iesaka vakariņās izvēlēties tādu maltīti, kura sniedz organismam enerģiju, bet neprasa milzu piepūli barības pārstrādē.
Dietologi, ņemot vērā, ka cilvēki bieži nejūt sātu, apēd vairāk nekā nepieciešams, tā sagādājot organismam papildus slodzi, iesaka vakariņām izvēlēties dārzeņus.
Kāpēc dārzeņi ir vislabākā izvēle vakariņām!
Izvēlies dārzeņus, jo tie:
Nedod lielas glikozes svārstības asinīs, kam seko paaugstināta apetīte.
Nepārēdīsieties, tas īpaši vakarā nav ieteicams.
Dārzeņos ir daudz šķiedrvielu, kas ātri piepilda vēderu un nerada problēmas ar pārtikas pārstrādi.
Nesatur grūti pārstrādājamas olbaltumvielas.
Nerada papildus slodzi nierēm.
Mazkaloriju produkti.
Organismam nav nepieciešams ilgs laiks pārstrādei. Šāda pārtika organismam naktī ļauj arī atpūsties.
Dārzeņi vakariņās nozīmē labu apetīti brokastīs.
/nginx/o/2018/08/29/11322502t1h50ca.jpg)