/nginx/o/2019/06/20/12283791t1hbab5.png)
/nginx/o/2018/07/15/9646047t1h9100.jpg)
Vasara ir pateicīgs laiks, lai izmēģinātu jaunas un veselīgas receptes. Nebaidies eksperimentēt un atrodi sev gardāko veidu, kā gūt papildu enerģijas devu, kas turklāt būs lielisks palīgs veiksmīgam startam šīs vasaras aktivitātēm.
3 enerģiju nesošas un gardas receptes
Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
KOKOSRIEKSTU – KAKAO BUMBIŅAS (15 gab.)
- 160 g mandeļu
- 6 dateļu
- 80 g kokosriekstu skaidiņu
- 4 ēd.k. Indijas riekstu vai zemesriekstu sviesta
- 2 ēd.k. kakao
- 1 ēd.k. kokosriekstu eļļas
Pagatavošana
Visas sastāvdaļas sablendē virtuves kombainā. Veido bumbiņas un apviļā kokosriekstu skaidiņās un/vai kakao.
Vasara ir pateicīgs laiks, lai izmēģinātu jaunas un veselīgas receptes. Nebaidies eksperimentēt un atrodi sev gardāko veidu, kā gūt papildu enerģijas devu, kas turklāt būs lielisks palīgs veiksmīgam startam šīs vasaras sporta sacensībās un maratonos.
ŠOKOLĀDES-RIEKSTU KOKTEILIS (2 pers.)
- 250 ml mandeļu piena
- 1 banāns
- 1 ēd.k. zemesriekstu sviesta
- 1 ēd.k. dabiskā kakao pulvera
- ½ tējk. malta kanēļa
ZEMEŅU KOKTEILIS (2 pers.)
- 250 ml rīsu piena
- 2 krietnas saujas zemeņu
- 1 banāns
- 1 ēd.k. agaves sīrupa
Pagatavošana: visas sastāvdaļas liek blenderī un sablendē viendabīgā kokteilī. Lai kokteilis būtu vēl atspirdzinošāks, droši pievieno ledu! Kokteilis paredzēts četrām porcijām (glāzēm).
Autores - dzīvesstila bloga Happy Whispers autore Līga Andžāne un veselīga uztura entuziaste Laura Grēviņa.