Tikai daži produkti....
Daži produkti, kuri neļauj novājēt
Baltmaize — satur maz organismam noderīgas enerģijas, tie tikai dod īslaicīgu sāta sajūtu, bet par to ātri nosēžas uz problemātiskām vietām.Izvēlies rupjmaizi vai pilngraudu maizi.
Augļi — kā deserts pilnīgi pieņemami, taču kā pamatuzturs neder. Tie ir pārbagāti ar fruktozi, kas momentā pārvēršas par taukskābēm.
Cietie sieri — lietojiet tos reti un nelielās devās.
Saldais krējums — tā molekulārā struktūra ir tik viegla, ka bez jebkādām problēmām pa taisno nosēžas zemādas slānī. Izmanto sojas saldo krējumu, garša tāda pati, taču svaru kategorija mainās.
Šokolāde — atsakies no piena šokolādes, priekšroku dod tumšajai rūgtajai šokolādei, jo tajā ir mazāk saldinātāju un aromatizētāju.
Sāls un cukurs — ne par velti tos dēvē par balto nāvi. Izmanto niedru cukuru un jūras sāli bez krāsvielām.
Kafija — oksidē organismu (rezultātā padara resnāku) pat ja lieto bez cukura un piena.Risinājums — neitralizē skābi, pievienojot dzērienam kardamonu uz naža gala.