Atslodzes dienas pēc Mēness kalendāra un zodiaka zīmēm

Ja cilvēka organisms nav pieradis pie atslodzes dienām, efektīgāk būtu ievērot šādus principus:

• neko neēst pirmajā mēness dienā, nevis kalendārā, bet lunārā, šī diena reizēm ilgst tikai dažas stundas, bet šādi organismam tiek dota programma novājēt šajā mēnesī;
• augoša mēness laikā ēst mazāk, dilstošā mēnesī ēšanas režīmu var nemainīt, taču, ja vēlas novājēt, arī šajā laikā jāēd mazāk, jo organisms tāpat cenšas tikt vaļā no visa liekā;
• dienās, kad mēness ir Uguns stihijas zīmēs (Auns, Lauva, Strēlnieks), organisms labāk pārstrādā olbaltumvielas;
• dienās, kad mēness ir Zemes stihijas zīmēs (Vērsis, Jaunava, Mežāzis), organisms labāk pārstrādā sāļus un pikantus ēdienus;
• dienās, kad mēness ir Gaisa stihijas zīmēs (Dvīņi, Svari, Ūdensvīrs), organisms labāk pārstrādā taukus;
• dienās, kad mēness ir Ūdens stihijas zīmēs (Vēzis, Skorpions, Zivis), organisms labāk pārstrādā ogļhidrātus.

Šīs dienas var pārbaudīt jebkurā mēness kalendārā, tajos ir norādīts arī laiks, kad sākas un beidzas šīs pārejas.

Jāpiebilst, ka ir cilvēki, kuriem atslodzes dienas sagādā tādu stresu, ka nākamajās dienās viņi apēd divreiz vairāk pārtikas nekā parasti.

Pirms sākt ievērot atslodzes dienas, katram pašam jāieklausās savā organismā. Iesākumam ir ļoti labi ieturēt ēdienreizes vienā un tajā pašā laikā, jo organisms ar laiku pie režīma pierod un sāk izdalīt kuņģa sulu.