9 vienkārši aptaukošanās problēmu risinājumi (27)

Diskusiju rezultātā pasniedzēji un studenti apkopoja iespējamos aptaukošanās problēmas risinājumus:

1. Iekļaut ēdienkartē pēc iespējas vairāk šķiedrvielu avotu - dārzeņu, pilngraudu produktu, augļu (tomēr augļus normas robežās, jo tie satur daudz cukura);

2. Iekļaut ēdienkartē mazāk piena produktu, riekstu, sēklu salīdzinājumā ar šķiedrvielu produktiem. Gaļu, zivis vēl mazākā daudzumā;

3. Kāpnes publiskās ēkās projektēt redzamā vietā, bet liftus nostāk no apmeklētāju plūsmas. Lai kāpnes ir pirmā izvēle;

4. Aizliegt ātrās ēdināšanas uzņēmumu reklāmas televīzijā tajos diennakts laika posmos, kad tās var redzēt bērni;

5. Aizliegt skolās uzstādīt saldumu automātus;

6. Plānot pilsētas vidi tā, lai cilvēki tiktu vedināti būt aktīvi, piemēram, veidot vairāk riteņbraukšanas celiņu, skrituļslidu vai skrituļdēļu izmantošanas iespēju, parku aktīvai ģimenes atpūtai;

Muzikālu kāpņu

8. Lielās rūpnīcās, birojos jāpiesaista treneri, kuri darbiniekiem vienreiz dienā vada izkustēšanās nodarbības, 30 minūtes veicot vingrinājumus;

9. Veikt izmaiņas supermārketos plauktu izkārtojumā. Acu augstumā izvietot veselīgo pārtiku un plauktus iekrāsot, piemēram, zaļus, kas vedina patērētāju domāt, ka tajos izvietotais ir veselīgs. Turpretī sarkanā krāsā iekrāsot plauktus, kuros atrodas ātri pagatavojamie pusfabrikāti, konditorejas izstrādājumi, tml.