Slavenās krievu balerīnas Maijas Pļiseckas diēta jāiztur 15 dienas, un, ja visu ievēro kā nākas, - mīnus 7 kilogrami!
Balerīnas Maijas Pļiseckas diēta: 15 dienās mīnus 7 kilogrami (37)
Lūdzu, ņemiet vērā, ka raksts ir vairāk nekā piecus gadus vecs un ir pārvietots uz mūsu arhīvu. Mēs neatjauninām arhīvu saturu, tāpēc var būt nepieciešams meklēt jaunākus avotus.
Šajā laikā nav ieteicams ēst gaļu, olas, piena produktus, garšvielas, kartupeļus, tomātus, šokolādi un dzert kafiju! Retumis var apēst zivi.
Iesakāmie produkti - lēcas, brokoļi, auzas, mieži.
Piemērs: brokastīs - auzu putra, pusdienās - dārzeņu salāti, dārzeņu zupa, vakariņās - rīsi, salāti un zivs.
Ēdienreižu starplaikos - dārzeņi un augļi. Pēc diviem mēnešiem diēta jāatkārto, lai rezultātu nostiprinātu.
Pārējie noteikumi:
- viena porcija - divām ēdienreizēm;
- zupas ēdam atsevišķi no pārējiem ēdieniem;
- zemas kaloritātes piena produkti, kurus vēl atšķaida ar ledu;
- tabu ir majonēze un sāls;
- šķidrums jādzer vismaz 30 minūtes pirms ēšanas un ne ātrāk kā stundu pēc ēšanas;
- dienas laikā jāizdzer 1,5 - 2 l negāzēta ūdens.